The especialistas en sueño infantil Diaries
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Ella también nos cuento cómo pudo ayudar a su hija a madrugar para ir al colegio. Trucos para despertar a niños dormilones y perezosos, o levantar temprano a los niños a los que les cuesta levantarse.
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El doctor Gonzalo Pin habla sobre la importancia del sueño infantil ya que durante el mismo se liberan ciertas hormonas que ayudan al bebé a crecer y a tener un neurodesarrollo adecuado para su edad, e influye, en gran medida, en la maduración del sistema nervioso central.
Esto se debe a nuestros ritmos circadianos y a la temperatura corporal. Eso revela un estudio sobre cómo una adecuada rutina puede ayudar a los niños a dormir y a tener felices sueños.
El padre acompaña a la mujer en embarazo, está con el ella en el parto, le brinda apoyo emocional en el postparto y juega un importate papel para el buen descanso del bebé y, por lo tanto, para el suyo propio, para el de la madre y para el resto de miembros que forman la familia.
Uno de los factores que más influyen al niño antes de irse a la cama es la exposición especialistas en sueño infantil a pantallas o a luces muy brillantes.
Las comparaciones nunca fueron buenas y quizá tu bebé no duerma tan bien como otros, pero no tienes nada de lo que preocuparte ya que es algo typical.
Separar la alimentación del sueño a una edad temprana crea el hábito saludable de poder dormirse independientemente y no depender de la comida para dormirse o volver a dormirse. Esto hace que las noches sean más fáciles a medida que crecen y pasan por regresiones del sueño o cambios en los ciclos de sueño.
“Mientras se duerme, se realiza el proceso de fijación de una de las funciones más importantes del cerebro: la memoria”.
Y, sobre todo, debemos consultar con un especialista cuando veamos que la falta de sueño es prolongada en el tiempo y veamos cambios en la actitud de nuestros hijos.
Aquí las pautas a seguir para que el bebé se sienta seguro una vez que duerma solo en su propia habitación.
La fase I: en la cual pasará de la vigilia a bostezar y a sentirse muy cansado para empezar a entrar en un sueño ligero. Se trata de una etapa corta del sueño.
En cuanto a la luz, durante los primeros cuatro meses es recomendable que las siestas se hagan con algo de claridad. A partir de esta edad, la oscuridad ayudará a que su cuerpo entienda que es hora de dormir y que hay dos momentos en el día.